新潟にレジェンド降臨！2日間にわたる濃密な鈴木雅セミナーを振り返る
4月11日（土）と12日（日）の2日間、ボディビル日本一9連覇、そして元世界王者の鈴木雅さんをお招きし、
特別なセミナーを開催しました。
「もっと体を効率よく動かしたい」「今のトレーニングに限界を感じている」
そんな悩みを持つ初心者の方からベテランまで、多くの方に参加いただき会場は熱気に包まれました。
今回は、単なるテクニックの伝授にとどまらない、
体づくりの本質に迫る2日間の様子を詳しくレポートします。
1日目・座学：人間の本来の動きを取り戻す
初日の舞台は東区役所内の東区プラザ。
今回のセミナーのテーマは「生まれた頃に戻ろう」。
私たちは成長するにつれて、日常生活や自己流のトレーニングの中で、
本来持っていたスムーズな体の動かし方を忘れてしまいがちです。
そのズレを修正するため、解剖学的な知識をベースに、
人間が本来持っている機能的な動きをどう取り戻すかを丁寧に解説してくださいました。
座学の後は、実技のピラティスへ。
筋肉をただ固めるのではなく、呼吸やインナーユニットを意識して「整える」フェーズです。
参加者の皆さんは、二人一組になり、お互いに体の動きを観察。
自分の体が思うように動かないもどかしさを感じつつも、徐々に体の使い方を理解していきました。
1日目・実践：ステージ照明の中で自分を魅せるポージング指導！
続いて行われたのは、ホールを贅沢に貸し切ってのポージングセミナーです。
実際のコンテストさながらにステージ照明を焚き、男子・女子それぞれのカテゴリーに分かれて実施しました。
女子カテゴリーにはウェルネス世界2位大谷美咲さんにもご協力いただきました。
ポージングは単なる見せ方ではなく、いかに筋肉に力を伝え、
自分の弱点をカバーしつつ強みを強調できるかの技術です。
わずかな重心のズレや力の入り方。
その“クセ”を瞬時に見抜き、改善へ導く。
華やかな照明の下で自分と向き合う時間は、参加者の皆さんにとって、
目標とする大会や「なりたい自分」をより鮮明に描くきっかけになったはずです。
2日目・実技：トレーニングを劇的に変える体との対話
2日目はGEEKFIT. MEIKEに場所を移し、少人数のグループセミナー形式で実践に入りました。
1日目に学んだ「本来の動き」を、実際のウエイトトレーニングにどう落とし込むかがテーマです。
ここで多くの参加者が感じたのは、「思っている以上に自分の体を使いこなせていない」という現実でした。
軽い負荷でも、正しく動かすことで強い刺激が入る。
逆に、普段どれだけ“なんとなく”で動いていたかに気づく瞬間でもありました。
トレーニングの負荷を決めるのは、重さだけではありません。
関節の角度や筋肉の収縮を正しくコントロールできれば、低重量でも安全に、
かつ確実に筋肉へ刺激を届けられるのです。
過剰な重量設定は、筋肥大の効率を下げるだけでなく、ケガのリスクを高めます。
自分の体としっかり噛み合ったときの、あのハッとした表情。
その表情を目の前で見られて、思わずニヤニヤしてしまいました。
セミナーはあくまでスタート。GEEKFIT. MEIKEと共に理想の体へ
今回の2日間を通じて、店長として一番心を打たれたのは、参加者の皆さんの圧倒的な「熱量」です。
真剣に学び、積極的に取り組む姿勢が印象的でした。
しかし、このセミナーはゴールではありません。ここからが本当のスタートです。
学んだことを日々のトレーニングで継続し、自分の体と対話し続けること。
それが「なりたい自分」への一番の近道です。
GEEKFIT. MEIKEは、単にマシンを並べるだけの場所ではありません。
今回のようなトップレベルの知見に触れる機会を提供し、
皆さんのレベルアップを全力でバックアップする場所でありたいと考えています。
新潟で一番熱く、理論に基づいたボディメイクができるジムとして、これからもワクワクするような企画を届けていきます。
「今のやり方で合っているのか不安」
「本気で体を変えたい」
今回のセミナーに参加された皆さんのように、自分の体が変わっていく感動を、
あなたも一緒に体感してみませんか？
理想の体になれるという自信を、GEEKFIT. MEIKEが全力でサポートします！
最後に、今回二日間怒涛のスケジュールで講師を務めていただいた鈴木雅さんとご協力いただいた大谷美咲さん。
そしてご参加いただいたみなさん、本当にありがとうございました。
またお会いできる日を楽しみにしています。
てんちょー
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GEEKFIT. MEIKE【ギークフィット女池】
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