筋トレは筋肉を鍛えるだけじゃない
7月に入り、新潟はいよいよ夏本番。
今月末にはフジロックフェスティバルも開催されます。
フェスは音楽だけではありません。
広い会場を何万歩も歩き続ける体力が必要です。
最後まで思い切り楽しめるかどうかは、「身体」が大きく影響します。
筋トレというと、「筋肉を大きくするもの」「痩せるためのもの」「見た目を変えるもの」というイメージを持つ方が多いと思います。
もちろん、それも筋トレの大切な目的の一つです。
しかし、筋トレの価値はそれだけではありません。
海外では「筋肉」ではなく「強さ」を鍛える
日本では「筋トレ」という言葉が当たり前になっています。
一方、海外ではStrength Training（ストレングストレーニング）という言葉が広く使われています。
直訳すると、「強さを鍛えるトレーニング」。
ここでいう強さとは、単に筋肉を大きくすることや、重いバーベルを持ち上げることだけを意味するのではありません。
日常のあらゆる動きの質を高め、人生の実用的なベースをつくるトレーニングを指します。
それは、疲れにくい身体であり、転びにくい身体であり、自分の思い通りに動かせる身体です。
そして、自分で決めたことを続けられる心の強さも、その中に含まれています。
だから海外では、アスリートだけでなく高齢者まで筋力トレーニングを生活の一部として取り入れています。
筋肉を見せるためではなく、人生を長く楽しむため。
身体を鍛えることが、日常を豊かにする手段として考えられているのです。
筋トレで変わる、日常の疲れにくさと前向きなメンタル
ジムに入会する理由は人それぞれですが、
多くの方は「痩せたい」「夏までに身体を引き締めたい」「運動不足を解消したい」という目的からスタートします。
その目標はもちろん素晴らしいものです。
ただ、不思議なことに長く続いている方ほど、途中から目的が少し変わっていきます。
「階段が楽になった。」
「仕事で疲れにくくなった。」
「以前より前向きに考えられるようになった。」
変わっていくのは身体だけではありません。
筋トレを続けていると日常のリズムや考え方まで少しずつ変わっていくのです。
非日常の空間で、日常を積み重ねる
新潟市中央区女池で24時間営業しているGEEKFIT. MEIKEには目的ごとに選び抜いた40台のマシンがあります。
一台一台の動きや軌道にもこだわり、「効かせたい筋肉にしっかり効く」ことを基準にマシンを選定しています。
また、より良いトレーニング環境を提供するため、設備の見直しや導入も継続的に行っています。
店内は24時間を通して温度・湿度を管理しており、真夏や梅雨でも快適な環境でトレーニングに集中できます。
外の暑さや仕事の疲れをリセットし、自分の身体と向き合える時間になります。
今日もウォーミングアップをして、フォームを確認し、昨日よりほんの少しだけ成長できたかを確かめる。
派手な変化はありません。
一日で身体が劇的に変わることもありません。
それでも、その繰り返しが一年後、三年後、十年後の身体をつくっていきます。
「鍛える」という習慣が、自分をつくる
鍛えた筋肉は、年齢とともに少しずつ変わっていくかもしれません。
それでも、鍛える習慣は残ります。
自分と向き合う姿勢も、自分を律する力も、一生の財産になります。
来年のフジロックを最後まで楽しむこと。
子どもと全力で遊べる休日。
趣味や旅行を思い切り楽しめること。
年齢を重ねても、自分の足で好きな場所へ行けること。
身体は、未来の自分への投資です。
新潟市中央区女池の24時間ジムGEEKFIT. MEIKEは、今の身体を変えるだけではなく、これから先の人生を支える身体づくりを大切にしています。
運動は、何歳から始めても遅くありません。
大切なのは、続けられる環境を選ぶことです。
「運動を始めたい。」
「この先も健康で好きなことを楽しみたい。」
そんな方は、ぜひ一度GEEKFIT. MEIKEへお越しください。
あなたの「鍛える」という新しい習慣を、全力でサポートします。
—————————————————————–
GEEKFIT. MEIKE【ギークフィット女池】
＜住所＞
新潟県新潟市中央区女池神明2丁目9-8
＜店舗Instagram＞
GEEKFIT.MEIKE
＜スタッフアワー＞
12：00～21：00（不定休）
＜問い合わせ＞
公式LINEからお願いいたします。