ジム選びで失敗する人は「頑張り方」を間違えている
ジムに入会して、
数か月後にこう思ったことはありませんか。
「思ってたのと違った」
「なんとなく行かなくなった」
「結局、続かなかった」
これは珍しい話ではありません。
多くの人が最初の熱量をいつの間にか失ってしまうのです。
でも原因は、
あなたの意志の弱さではありません。
ほとんどの場合、
入会前の勘違いが、そのまま失敗に繋がっています。
今回は、ジムに入会する前に多くの人が抱いている「勘違い」を整理していきます。
① 設備が良ければ、自然と続く
見たことないようなマシンがたくさん並んでいるトレーニングジム。
充実した設備はトレーニングを始めるうえで確かに魅力的です。
でも現実は、
「設備が良い＝続く」ではありません。
大事なのは、
その設備を「使いこなせるか」どうか。
どのマシンをどの順番でどの重さで使うのか
ここが分からないままでは、
どんなに良い設備でも宝の持ち腐れです。
② 最初から本格的にやるべきだと思っている
「どうせやるなら、ちゃんとやりたい」
その気持ちは間違えではありません。
でも多くの人が、
本格的＝長時間・高頻度
と勘違いしています。
最初に必要なのは、頑張ることではなく
生活に無理なく入る強度です。
ハードなスタートほど、筋肉痛や体へのダメージが生活や仕事に支障をきたし、
離脱は早くなります。
③ 周りの目が、想像以上に気になると思っている
ジムに行く前、
「周りに見られるのが不安」「できてない自分が恥ずかしい」
そう感じる人は多いと思います。
実際は、周りの人はほぼ自分のトレーニングに集中しています。
そしてみなさん最初は初心者。初めからトレーニングが上手な人はいません。
ジムは評価される場所ではなく、
各自が自分の課題に向き合う場所。
あなたが思うほど、
誰もあなたを見ていません。
④ 痩せてから行く場所だと思っている
「もう少し痩せてから…」
「体力がついてから…」
そう思って入会を先延ばししていませんか？
ジムは仕上げの場所ではありません。
変わるための場所です。
痩せるのも体力をつけるのもジムで行いましょう。
今の状態のまま来ていい。
むしろ、そのためにジムがあります。
⑤ とりあえず自己流でやればいいと思っている
最初は調べながら、
見よう見まねでやる。
それ自体は悪くありません。
でも自己流が長引くと、
効かない・伸びない・違和感が出る。
この三拍子が揃いやすい。
上手くいかないと感じたときは一度自身のトレーニングを振り返ってみましょう。
一人だとわからないという方のためGEEKFIT. MEIKEではパーソナルトレーニング（てんちょーパーソナル）を行っています。
マンツーマンでトレーニングマシンのセッティングや重量設定、トレーニングメニューの考案も行っています。
最初の段階で「これで合っている」という基準を持つだけで、その後の遠回りはかなり減ります。
⑥ 通い放題なら、元は取れると思っている
通い放題＝お得。
一見すると正しく見えます。
しかし、
通わなければゼロ円と同じ。
大切なのは、料金ではなく
「通える仕組みがあるかどうか」
自分の生活とちゃんと噛み合っているかを確認しましょう。
⑦ 入会した時点で、もう半分成功だと思っている
入会はスタート地点。
ここで安心してしまうと、
一番大事な「最初の数週間」を雑に過ごします。
最初の段階で何をやるか・どのくらいやるか
なるべく具体的な目標を立てましょう。
ここが曖昧なままだと、
迷う時間が増え、足が遠のきます。
ジム選びの正解は「続くかどうか」
ジム選びで見るべきなのは、
設備の豪華さ・料金の安さだけではありません。
続けられるかどうかが重要です。
もし
「何から決めればいいか分からない」
「一人で始めるのが不安」
そう感じているなら、
最初の段階で使い方まで含めて整理できる環境を選ぶのも一つの方法。
GEEKFIT. MEIKEでは、マシン選びや重さ設定、トレーニングの組み立て等、
入会直後につまずきやすい場面のサポート体制と自分のペースで通える24時間オープンジムのハイブリッドです。
「入会したけど、どうしたらいいか分からない」
を作らないために。
12/27(土)13:00 ～ 12/29(月) 21:00 2025年最後の入会募集を行っています。
最後に
“ココでダメなら、諦めろ”
少し強い言葉ですが、
これは私たちが新店舗の立ち上げ時に生み出した言葉です。
その後、このフレーズは全国のさまざまなジムで使われるようになりました。
ただ、どれだけ真似されても、
この言葉に込めた意味と責任は、私たち自身が一番理解しています。
ここなら変われる。
ここなら前に進める。
ここなら本気に応えられる。
その確信があるからこそ、この言葉を掲げ続けています。
進化し続ける GEEKFIT. MEIKEで、お待ちしています。
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