「ジムってなんだか緊張する」
「説明聞いたけど、マシンの使い方がわからない…」
「常連さんばかりで浮かないかな…？」
「運動なんて学生ぶりなんだけど…」
初めてジムに通う時、頭の中に浮かぶのは楽しみよりも不安かもしれません。
でも、GEEKFIT.MEIKEではそんな“最初の一歩”を踏み出す人を全力で応援します！！
なぜなら、どれだけ不安があっても、勇気をもってジムに来るのは、あなたが不安よりも変わりたい気持ちが強いから。
今回は“GEEKFIT.MEIKEのおすすめマシン”を、てんちょーがガイドします👌
これからGEEKFIT.MEIKEでトレーニングを始めてみたい方に、一歩目の勇気をお届けします。
まずはコレ！初心者におすすめのマシン3選
「どれから使えばいいのか分からない…」
そんな不安は、誰もが最初にぶつかる“ジムあるある”。
そこで、GEEKFIT.MEIKEおすすめの初心者が最初に使いやすいマシン3選を紹介します。
① ハックスクワット（下半身全体の強化に）
てんちょー大好きハックスクワット！
見た目は大きくて少し怖いですが、パットに体を預けてスクワットができるので、
フォームが安定しやすく、ケガのリスクも低いです！
脚・お尻・体幹など大きな筋肉に効く“全身トレの入口”として最適です！
② ラットプルダウン（背中を引き締める）
バーを上から引くだけのシンプル操作ながら、背中や腕をバランスよく鍛えられます。
姿勢改善や代謝アップにも効果的。デスクワーク中心の方や猫背が気になる方にもおすすめです！
アタッチメントを変えて違う刺激を与えることもできる便利なマシンでもあります！
③チェストプレス（胸を効率的に鍛える）
ハンドルが2種類ついているこのマシン！
それぞれ違った刺激を与えられます！
しっかり胸を張って筋肉の伸縮を意識しましょう！
番外編 トレッドミル
GEEKFIT.MEIKEでは有酸素運動ができるマシンもあります！
簡単な動作でスピードや負荷を変えられるので、運動の習慣化にぴったり。
「今日は軽めで済ませたい・・・」という方はウォーキングだけでも！
脂肪燃焼や気分転換に◎。
最初の一歩のその先に～
今回紹介したマシンは脚、背中、胸とそれぞれ鍛える部位の違う“GEEKFIT.MEIKE入門編”のマシンです！
ぜひ触ってみて、ご自身の体で体感してみてください！
マシンの動きに慣れてきて、効いてるなぁ～という感覚がわかってきたら最初の一歩は完璧！
今回紹介していない他のマシンにもチャレンジしてみましょう！
どのマシンも素敵なマシンばかりです✨
少しずつ使えるマシンやレパートリーを増やしていって、理想の体に近づいていきましょう！
次回は“ジムデビューを成功させるポイント３つ”についてお話します！お楽しみに！
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GEEKFIT. MEIKE【ギークフィット女池】
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