GEEKFIT. PERSONAL GYM
(ギークフィット パーソナル ジム)
トレーナー 村山彩乃です。
前回に引き続き、ジムに設置しているトレーニングマシンを１台ずつご紹介していきます。
脚のマシン
GEEKFIT. PERSONAL GYMでは
脚のトレーニングマシンを３台設置しています。
本日は２台目をご紹介していきます♪
レッグエクステンション
膝を曲げ伸ばしする事で
前腿の大腿四頭筋を鍛えるマシンです。
しっかり鍛えられる
足パッドの位置がシートに近くカスタムされている為、
可動域が広く、膝を曲げた際も前腿へしっかりストレッチの刺激が入ります。
私は身長が低く、脚の長さが足りない為
背中にパッドを忍ばせて使っています。
脚トレ嫌いな方いませんか？
“辛いトレーニングが嫌い”そんな方も多いのではないでしょうか？
刺激が入りやすいマシンで
楽しくしっかりトレーニングしてみましょう♪
実際に私がマシンを紹介している動画です！
こちらでは詳しく説明しています。
チェックしてみてください
↓↓↓
レッグエクステンション 紹介動画
パーソナルトレーニングでは、、
私のパーソナルではトレーニングだけではなく、個々の身体に合わせたコンディショニング、トレーニング、栄養指導を行っています。
何か身体の悩みをお持ちの方、是非パーソナル体験にお越しください♪
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GEEKFIT. PERSONAL GYM
《住所》
新潟県新潟市中央区高志1丁目3-14アクシス1-1F
《店舗Instagram》
GEEKFIT.PERSONALGYM
《営業時間》
9:00〜22:00（不定休）
《問い合わせ》
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