GEEKFIT. PERSONAL GYM
(ギークフィット パーソナル ジム)
トレーナー 村山彩乃です。
前回に引き続き、ジムに設置しているトレーニングマシンを１台ずつご紹介したいと思います。
脚のマシン
GEEKFIT. PERSONAL GYMでは
脚のトレーニングマシンを３台設置しています。
１台ずつご紹介していきます♪
レッグプレス
フットプレートが直線ではなく、弧を描くように動く為
股関節も動きやすく、脚全体を刺激しやすいマシンになっています。
ヒップアップにも効果的
足を置くフットプレートが広い為、足を置く位置を変え
腿の後ろのハムストリングス、内腿、お尻にも効きやすくなっています。
小柄さんの救世主➁
背もたれにウレタン製のパッドを入れる事で
マシンのロック操作がしやすく、また動作の際の可動距離が増える為、ストレッチでの筋肉への刺激が多く入ります。
ポイントは座る部分のパッドが身体にフィットできるように45度の角度をつけている所！
そして、マシンのシートにピッタリサイズ！！
GEEKFIT.らしい細部にまでこだわった心遣いです(^^)
効率良いトレーニングを
“どうせやるなら効果的にトレーニングしたい。”
そんな思いを抱いている方、多いのではないでしょうか？
何となくではなく
効果的なトレーニングをしてみませんか？
実際に私がマシンを紹介している動画です！
こちらでは詳しく説明しています。
チェックしてみてください
↓↓↓
レッグプレス 紹介動画
パーソナルトレーニングでは、、
私のパーソナルではトレーニングだけではなく、個々の身体に合わせたコンディショニング、トレーニング、栄養指導を行っています。
何か身体の悩みをお持ちの方、是非パーソナル体験にお越しください♪
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GEEKFIT. PERSONAL GYM
《住所》
新潟県新潟市中央区高志1丁目3-14アクシス1-1F
《店舗Instagram》
GEEKFIT.PERSONALGYM
《営業時間》
9:00〜22:00（不定休）
《問い合わせ》
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