GEEKFIT. PERSONAL GYM
トレーナー村山彩乃です。
私のパーソナルトレーニングで行っている
『コンディショニング』について
どんなものなのかお話ししたいと思います(^ ^)
この言葉を聞いてもよく分からない方も
多いかもしれません。
効果としては、、
◆健康やダイエットを目的とした運動効果を高める
◆怪我を予防する
◆ボディラインと整える
◆競技でのパフォーマンスを高める など
より身体が動きやすく、トレーニングしやすくなる様
身体の動きが悪い所を改善させていきます。
◉ボディラインが崩れてきたが、どうしたらいいか分からない
◉ウエストを細くする為、腹筋をやっているが変化がない、ウエストがくびれない
◉姿勢が悪く、肩が凝る、腰が痛くなってしまう
◉トレーニングやスポーツをすると身体に痛みが出たり、思う様な効果が出ない
この様な悩みはトレーニングだけではなく
コンディショニングが有効な場合があります(^ ^)
コンディショニングにより身体の不具合を整え
“動きやすい身体で効果的に動く”
そんな理想的なトレーニングを目指します！
コンディショニングがどんなものか体験してみたい方
無料体験にお越しください(^ ^)
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《住所》
新潟県新潟市中央区高志1丁目3-14アクシス1-1F
《店舗Instagram》
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《営業時間》
9:00〜22:00（不定休）
《問い合わせ》
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