GEEKFIT. PERSONAL GYM
(ギークフィット パーソナル ジム)
トレーナー 村山彩乃です。
前回につき続き、ジムに設置しているマシンを１台ずつ紹介していきたいと思います。
背中のマシン
GEEKFIT. PERSONAL GYMでは
背中のトレーニングマシンを３台設置しています。
本日は最後の３台目をご紹介します♪
フロントラットプルダウン
ハンドルがセパレートで動かす事ができ
両手でも片手ずつでもトレーニングする事ができます。
両手でトレーニングする時
正面に鏡があると、自分でもフォームチェック出来て良いですね(^^)
片手ずつトレーニングする時
どちらも背中の中央から上の方を鍛える事ができます。
ポイント
手が上に上がる際、肩を上げずにストレッチする事！
片手ずつの方がより重たい重量を扱いやすくなる為
どちらの動きも出来ると良いですね(^^)
背中のマシンを３台ご紹介しました！
それぞれマシンの形が違い、何をどうしたらいいか
初めての方は難しく感じると思います。
“しっかりトレーニングしたい！”
そんなチャレンジをサポートさせて頂けたらと思います。
実際に私がマシンを紹介している動画です！
こちらでは詳しく説明しています。
チェックしてみてください♪
↓↓↓
フロントラットプルダウン紹介動画
パーソナルトレーニングでは、、
私のパーソナルではトレーニングだけではなく、個々の身体に合わせたコンディショニング、トレーニング、栄養指導を行っています。
何か身体の悩みをお持ちの方、是非パーソナル体験にお越しください♪
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《住所》
新潟県新潟市中央区高志1丁目3-14アクシス1-1F
《店舗Instagram》
GEEKFIT.PERSONALGYM
《営業時間》
9:00〜22:00（不定休）
《問い合わせ》
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